V meditaci hledáme smysl, ale smysl má Meditace

Smysl má Meditace

Meditace je nádech
Meditace je výdech
Meditace je
Nic mezi tím

"Učím se žít meditaci
a meditace se učí žít mě"

"Meditaci přikládáme veliký význam a mnoho symbolů,

ale je to jen vše o čem vím, že to dělám právě teď"

Meditace kdekoliv

v sedě, v leže, v ásaně ...

Meditace pro všechny ženy, které chtějí BÝT chvilku se sebou.

Všem, které touží po uklidnění a všem, které si umí vychutnat svoje vlastní bytí

Žena má tři základní potřeby

Potřeba BÝT v bezpečí

Potřeba BÝT v hloubce

Potřeba BÝT plynoucí

...když cítí, že má všechny potřeby uspokojené je tvořivá, spokojená, laskavá a milující

...když v nádechu a výdechu hluboce odpočívá, dokáže uvolnit tělo do hloubky a vyživit ho

...když nemusí nic....jen cítí klid

Vytvoř si bezpečný prostor, hluboce se nadechni... áááá vydechni...

Opakování kdykoliv je to možné. Dech považujeme za samozřejmost, ale dech, kterému věnujeme pozornost se stává božským. Pozoruj stav mezi nádechem a výdechem.

Ať se děje!

"Lidský život se neměří počtem našich nádechů, ale počtem momentů, které nám vezmou dech."

/autor neznámý/

Smysl má Voda

Meditace ve vaně

bez pěny, s pěnou, s olejíčkem, bylinkami či solí...

Voda je zázrak, voda je živá, voda je smyslná

Pro tuto meditaci budeš potřebovat pocit bezpečí, místnost (koupelnu) s vanou a teplou vodu. Pokud máš ráda horkou vanu, klidně si dopřej horkou vodu. Já ji miluji, vydržím o něco déle, protože mi není zima.

Dopřej si přípravu - nerušený čas, svíčky, olejíčky, sůl, hudbu a svůj záměr

Užívej si pocit teplého vodního objetí. Nejlépe, pokud pak můžeš jít spát, nebo můžeš odpočívat a relaxovat. Pečující a zkrášlovací koupel, po které můžeš vyrazit do světa je něco jiného.

Ponoř se do vody, vychutnej si její teplotu a to, jak tě objímá a hýčká tvojí kůži. Je to milenka a chce tě celou, přesně takovou jaká jsi. Poddej se jí.

Svlékni svůj šat, požádej vodu o přijetí a ponoř se do svých pocitů...

Meditace ve vodě má účinky jako objetí milovaného. Doporučuji aspoň jednou týdně i když máte objetí dostatek. Objetí vody je bezpodmínečné a blahodární na celou bytost.

Nezaměňovat s vykoupáním pro zkrášlování.

Způsob jak se uvolnit lze i s vodou v jakékoliv podobě. Sprcha, déšť, rybník, moře... najdi si tu svoji.

"Žena je jako pytlík čaje. Člověk nikdy nepozná, jak je silná, dokud se neocitne v horké vodě."

/Eleanor Roosevelt/

Smysl má Tanec

Meditace v tanci - tanec v meditaci

Tančící smysly

Cítím pohled,

slyším tělo,

vidím dotek,

tančím hudbu,

ochutnávám bytí

Žena jako kapka vody...

Tanec, který tančí naše duše je tanec, který znáš jenom ty sama. Nemá pravidla, nemá předepsané kroky ani projev. Veškerá pozornost je ve smyslech. Jak našlapuji, jak dýchám, jak koukám, jak vnímám hudbu. Tanec všemi smysly je úplné odpojení se od naučených vzorců chování, které jsme nasbírali v tanečních či jiných příležitostech. Není to o tom, jak to vypadá, ale jak se cítím, jak slyším a jak ochutnávám každý tón. Tělo jen reaguje na podněty.

Přijď si zatančit

Svůj tanec

"Tanec dělá hudbu viditelnou."

George Balanchine

Jakákoliv znalost tance není potřeba, začíná se krátkou meditaci a naladěním se na sebe. Pak je vše otázkou smyslů.... Smyslně prožívat sama sebe, ve svém vlastním tempu a fyzických možnostech.

V čem je prospěšný meditativní tanec?

Prospěch z toho má srdce. Je radostné, že v jeho rytmu se ladí zbytek těla. Raduje se hlava, že může následovat tóny a nemusí se zabývat zbytečnými věcmi. Uvolňuje se pánev, kde sídlí naše ženskost. Libují si klouby, protože se protáhnou ve všech směrech, které v každodenním životě moc nepoužíváme.

Co očekávat od meditačních tanečních setkání?

Nabízím Ti prožití tvého času, ve tvém těle v co možná největším klidu při hudbě, která rozezní každý kousek těla. Dopřeji Ti čas, aby si se naladila na svůj dech a uvolnila tělo, aby mohlo plout na vlnách tónů, které zrovna zní...

Tanči jakkoliv naladěná, určitě ucítíš změnu.

"Tančící žena je jako pramen vody, který nezná své koryto a přesto teče. Stává se potokem, řekou, klidným jezerem a nakonec oceánem. Přesto zůstane kapkou vody.
Může být čím chce."

"Žena v tanci smysl má"

Cítíš v sobě chvění, když myslíš na to jak uvolněně tančíš a dopřáváš si chvíli jen pro sebe?

Není to jen sen, stačí přijít mezi nás.

Tanec šesti smyslů

19.9.2023 Parkhotel Sokolov od 17:30

Děkuji a těším se na Tebe